TestezvotreStressauTravail.be résout votre stress au travail

Grâce à ce test de stress gratuit, vous obtenez un aperçu des plaintes liées au stress et vous obtenez des conseils concrets pour vous débarrasser de votre stress au travail.

Comment? Indiquez la fréquence à laquelle vous rencontrez les plaintes ci-dessous. Après avoir terminé le test de stress, vous verrez vos résultats.

Lutter contre le stress au travail

Vous vous débarrassez du stress au travail en traitant différemment la pression au travail. Par conséquent, suivez nos conseils. Un accompagnement personnel est possible.

Malheureusement, le stress au travail ne disparaît pas tout seul. Si vous rencontrez des plaintes de stress et vous ne faites rien, les plaintes empireront à l'avenir.

Test de stress gratuit

Le test de résistance est gratuit. Dans les résultats, vous voyez toujours le résultat de votre dernier test. Vous pouvez effectuer le test autant de fois que vous le souhaitez.


Commencez avec le test de stress

1. Si c'est votre première fois, répondez les questions ci-dessous et enregistrez-vous afin de consulter les résultats.

Indiquez par question la fréquence à laquelle vous souffrez. Choisissez parmi moins d'une fois par mois (<1 / mois), une fois par mois (1 / mois), deux fois par mois (2 / mois), une fois par semaine (1 / semaine) et plus d'une fois par semaine (> 1 / semaine). Si vous n'avez jamais de plaintes ou si la question ne s'applique pas à vous, alors vous n'entrez rien.

2. Connectez-vous ici si vous avez déjà rempli ce test avant.

3. Vous pouvez consulter les résultats ou recommencer le test de stress à tout moment
 
Combien de fois vous ennuyez-vous ... jamais parfois mensuel hebdomadaire tous les jours
Combien de fois vous ennuyez-vous ...
le contenu de mon travail
charge de travail
la demande de la flexibilité
la compréhension avec le chef
la compréhension avec des collegues
manque de sécurité
mauvais matériel
mauvaise communication
ambiguïté
le management
le système IT
fournisseurs
clients
la culture
les heures de travail
l'arrangement de congé
manque de rétroaction
manque d'appréciation
trop/manque de consultation
balance privé-travail
la navette
le travail à domicile
l'atmosphère au bureau
 
Plaintes fysiques jamais parfois mensuel hebdomadaire tous les jours
Plaintes fysiques
Ne pas récupérer
Se sentir fatigué ou épuisé
Se sentir tendu
Douleurs musculaires, mal à la tête, au cou ou aux épaules
Difficulté à s'endormir
Résistance diminuée
Plaintes cardiaques
Affections gastriques ou intestinales
Pression artérielle (trop élevée ou trop basse)
Problèmes de peau ou perte de cheveux
Appétit (trop ou trop peu)
La nausée
Des vertiges
Hyperventilation ou oppression
 
Réactions émotionnelles jamais parfois mensuel hebdomadaire tous les jours
Réactions émotionnelles
Se sentir pressé, ne pas trouver la paix
Etre vite agité
Ne trouver plus de plaisir
N'avoir plus d'envie
Sentiment d'impuissance
Sentiment d'incertitude
Un manque de confiance en soi
Sentiments sombres, peur, panique
Sentiment de vide, de désespoir
Pleurer facilement
Se coucher tard
 
Plaintes cognitives jamais parfois mensuel hebdomadaire tous les jours
Plaintes cognitives
Problèmes de concentration
Problèmes de mémoire
Pensée chaotique
Faire des erreurs
Problèmes de traitement des informations
S’ inquiéter
Décider indécis ou trop rapidement
Difficulté de planifier
Difficulté d'organiser son temps
Ne plus prendre ses responsabilités
 
Changement de comportement jamais parfois mensuel hebdomadaire tous les jours
Changement de comportement
Toujours être pressé
Extrêmement actif
Évitez les contacts sociaux
Plus de tabagisme, de café, d'alcool, de pilules
Etre perfectionnist
Ramenez le travail à la maison
Ne pas déléguer du travail
Plaire à quelqu'un
Ne pas prendre des pauses
Ne pas dire non
Se coucher tard
Ne pas prendre d’initiatives
Travailler lentement
Se négliger
ne pas respecter ses limites